Yogaübungen verschmelzen mit Elementen aus unterschiedlichen Tanzstilen. 
Den eigenen Körper spüren, die Musik auf sich wirken lassen und gleichzeitig etwas zur eigenen Gesundheit beitragen verbessert das Wohlbefinden – einfach, natürlich, bewegt.

Fliessende Bewegungsabläufe beziehen den ganzen Körper mit ein, kräftigen, fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körpergefühl. Das Einprägen von Bewegungsabläufen fördert die Merkfähigkeit.

Die Konzentration auf Bewegung und Musik bringt den Geist ins Hier und Jetzt und sorgt für Entspannung, mehr Gelassenheit und frische Energie.

DanceYoga ist ein Fitnessprogramm für jede und jeden, weil

• es keine Vorkenntnisse benötigt, sondern nur die Freude an Bewegung und die Lust etwas Neues auszuprobieren. 
• die Möglichkeit, die Intensität individuell an die eigene Fitness anzupassen, viel Gestaltungsspielraum lässt.
• die Abläufe unter Anleitung zu eher langsamer Musik aufgebaut werden, so dass alle mitkommen.