Viniyoga im Spiegel
Gesundheitsorientierte Yogapraxis die den ganzen Körper anspricht.
 
Das Augenmerk liegt auf einer bewussten Übungsausführung, bei der wir der Körperhaltung und einer gelenkschonenden Ausführung besondere Aufmerksamkeit schenken.
Ideal für alle Menschen, die ein sanftes, auf ihre Bedürfnisse angepasstes Bewegungsprogramm suchen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Kursort: Spiegel-Loft
Bellevuestrasse 104, 3095 Spiegel bei Bern

Bus Nr. 19 Richtung Blinzern bis Station "Spiegel"
(Fahrzeit 12 Minuten ab Bahnhof Bern)
3 Minuten Fussweg
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DanceYoga im Spiegel
Einfach, natürlich, bewegt.

Yogaelemente kombiniert mit einfachen Bewegungen aus unterschiedlichen Tanzstilen. Keine Vorkenntnisse notwendig, die Abläufe werden angeleitet und Schritt für Schritt aufgebaut.
Geeignet für jede und jeden, der Freude an Bewegung zur Musik hat.

Donnerstag, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursstart bei genügender Teilnehmerzahl

Kursort: Spiegel-Loft
Bellevuestrasse 104, 3095 Spiegel bei Bern

Bus Nr. 19 Richtung Blinzern bis Station "Spiegel"
(Fahrzeit 12 Minuten ab Bahnhof Bern)
3 Minuten Fussweg
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Informationen folgen

Termin nach Vereinbarung
Die Möglichkeiten selbst für die Steigerung unseres Wohlbefindens  zu sorgen sind enorm: Bewegungsformen, Entspannungstechniken oder auch die Ernährung stellen mächtige Werkzeuge zugunsten unserer Gesundheit dar.
Zugegeben, das ist nicht immer einfach wenn die Tage voll sind und die Zeit knapp ist.
Aber auch kleine Schritte können zum Erfolg führen. Ich biete Unterstützung auf diesem Weg: Ein kleines Bewegungsprogramm für Zuhause, etwas Entschleunigung im Alltag oder die Ernährung optimaler gestalten - ich gehe auf die individuellen Bedürfnisse ein um gemeinsam die richtige Lösung zu finden.

Privatlektionen finden in der Regel bei "orasana" im Raum Bern statt, Ausnahmen nach Absprache.

nach Vereinbarung
Sie möchten Ihren Mitarbeitenden zur allgemeinen Gesundheitsförderung den regelmässigen Besuch einer Yogastunde ermöglichen? Dazu komme ich gerne bei Ihnen in der Firma vorbei und führe die Lektion in Ihren Räumlichkeiten durch.
Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen oder ein konkretes Angebot.

Einzelne Lektion
CHF 30.-

Buchung ganzer Kurs
CHF 23.- / Lektion

Privatlektion
CHF 100.-
(Dieser Preis bezieht sich auf die Durchführung der Lektion bei "orasana" in Bern, andere Preise nach Absprache.)